domingo, 29 de janeiro de 2017

Gases na Gravidez - O que fazer para Diminuir e até Eliminar a Ocorrência

o que fazer para eliminar os gases na gravidez

É comum mulheres notarem aumento de gases na gravidez, o que provoca inchaço e desconforto.

Estes sintomas ocorrem por causa do hormônio progesterona, que aumenta no início da gestação e faz com que os músculos, incluindo o trato digestivo, fiquem mais relaxados.

A consequência é uma digestão mais lenta, o que resulta em maior quantidade de gás produzido no intestino grosso. 

Na fase mais adiantada da gestação, o útero também fica maior e pressiona o estômago, o que aumenta a sensação de inchaço e azia.

Como diminuir ocorrência dos gases durante a gravidez

Para evitar esses possíveis desconfortos, a mulher deve ter alguns cuidados com a alimentação

É necessário ingerir pequenas refeições diversas vezes ao dia, comer devagar, não beber durante as refeições, evitar bebidas com gás e não mascar chicletes.

As atitudes cotidianas e o posicionamento também contribuem para evitar a ocorrência de gases na gravidez. 

Por isso, é bom sempre estar bem acomodada na hora de comer ou beber, evitar o uso de roupas apertadas no abdômen, fazer pelo menos 20 minutos de exercício diariamente e beber cerca de seis a oito copos de água por dia.


Remédio para evitar os gases

Se, ainda assim, os gases persistirem, a dimeticona costuma ser o remédio mais recomendado para mulheres grávidas, por ser inofensiva. 

Mas não tome medicação antes de falar com seu obstetra, pois a flatulência pode ser sinal de algum outro problema. 

Se ela ocorrer somente de um lado do abdômen ou vier acompanhada de diarreia, prisão de ventre ou aumentos das náuseas e vômitos, o indicado é buscar auxílio médico.

Mantenha a calma

A mulher não deve se assustar com o aumento dos gases na gravidez, pois é uma ocorrência normal e que pode ser melhorada com simples hábitos no cotidiano. 

Por isso, seguir sempre uma boa dieta, estar com paz interior e praticar exercícios são as dicas ideais para uma gestação com mais conforto.

Beijos e boa gestação!

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