Saúde da Mãe e do Bebê - Cuidados Antes e Durante a Gravidez

A mulher que deseja engravidar precisa sempre fazer acompanhamento médico e garantir que sua saúde vai bem, para não interferir na gestação e no desenvolvimento do bebê.

Cuidados com o corpo e com a alimentação são fundamentais nessa fase da vida.

Mulheres com excesso de gordura devem emagrecer e as que fumam, ingerem bebidas alcoólicas em excesso ou usam qualquer outro tipo de droga devem parar.

Os cuidados na gravidez são fundamentais para garantir segurança e conforto.

Durante a gestação, a mulher não pode deixar de fazer o pré-natal certinho todo mês.

Ele deve ser realizado desde o primeiro dia em que a mulher descobre estar grávida e cada diferença deve ser relatada para seu ginecologista pessoal.

O pré-natal é a principal maneira de garantir uma gravidez monitorada e segura

 

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Sobre a alimentação, é importante ressaltar que, durante a gravidez, as necessidades energéticas e corporais mudam, de forma que o organismo se ajusta para propiciar um ambiente adequado para o crescimento do feto e para a amamentação depois do nascimento da criança.

Por isso, as necessidades nutricionais devem ser aumentadas, já que é necessário suprir a demanda adicional do feto em crescimento.

Para ter mais cuidados na gravidez, é recomendável consumir aproximadamente 80.000 calorias, o que significa um aumento do consumo calórico de aproximadamente 300 calorias por dia, para grávidas com peso normal no início da gestação.

Os primeiros três meses são os mais perigosos, pois é nessa fase que acontece a maioria dos abortos espontâneos e ameaças de aborto.

A mãe deve se preocupar nesse momento e levar a sério as recomendações médicas.

É preciso evitar o consumo de cafeína e drogas, além de não entrar em contato com produtos químicos e fazer automedicação.

A mulher que tomar os cuidados na gravidez e seguir as recomendações adequadas, tendo uma boa alimentação e não deixar de lado o pré-natal tem mais chances de seguir com uma gestação segura e bem-sucedida.

É fundamental, nessa fase da vida, priorizar a saúde e segurança da mãe e do bebê.

Dicas Para Cuidar da Saúde do Seu Bebê (Mês a Mês)

A gravidez é realmente um período interessante e surpreendente na vida da mulher.

Normalmente a gestação dura cerca de nove meses ou 40 semanas, e durante este período você irá experimentar a felicidade de ser mãe, podendo acompanhar sua gravidez mês a mês.

Aproveite para conhecer algumas dicas e cuidados durante a gravidez, desta forma você ficará mais segura com relação ao desenvolvimento de seu bebê.

No primeiro mês o processo de desenvolvimento do neném começa com a formação do cérebro, medula espinhal e nervos.

Depois disso, começam a surgir o coração, fígado e o sistema digestivo. É um momento importante para o bebê, que estará ligado a você pelo cordão umbilical, onde irá alimentar-se durante os nove meses.

No segundo mês, os principais órgãos irão se desenvolver e algumas partes do corpo, como braços e pernas também irão se formar.

A cada dia seu bebê cresce alguns milímetros, e ao final do mês ele já estará com cerca de 28g, um desenvolvimento rápido e sadio.

Acompanhar a gestação mês a mês é um essencial para saber se tudo está ocorrendo bem, além disso, consulte um médico para que ele faça o guia do bebê, nele irá constar informações sobre o desenvolvimento da criança, de sua saúde e também informações sobre a mãe, como o peso, sintomas de gravidez entre outros dados úteis.

A partir do sexto mês, o rosto do seu bebê torna-se mais definido, com pálpebras, sobrancelhas, nariz e lábios, é um momento ideal para o ultrassom, quem sabe você poderá ver com quem seu bebê se parece?

Brincadeiras a parte, é a partir deste mês que você pode sentir o seu bebê chutando, o desenvolvimento dos músculos da criança fazem com que eles se movimentem na barriga, demonstrando que estão saudáveis e crescendo de maneira adequada. Este é um momento maravilhoso, pois você terá um pouco mais de contato com seu filho.

Do sexto a nono mês, os bebês tendem a ficar mais agitados, você notará que os chutes na barriga serão constantes, mas não se preocupe, pois isto é sinônimo de crescimento saudável.

As contrações também irão começar, portanto, fique alerta para saber se elas são sinais de que o bebê está para nascer.

Você estará com dores no corpo e um cansaço extremo no final da gravidez, mas não fique triste, quando iniciar o trabalho de parto e ver o rostinho do seu filho pela primeira vez, a emoção tomará conta de você e as dores da gravidez logo serão esquecidas.

Como Estimular o Raciocnio e Memória das Crianças para um Futuro mais Brilhante

No mundo são poucas as crianças conhecidas como “super dotadas”, aquelas que têm uma memória incrível e podem ser capazes de fazer cálculos e responder perguntas em frações de segundos.

Seu filho pode não ser uma dessas crianças super dotadas, mas você pode ter certeza que ele, assim como todas as outras crianças e adultos tem uma memória e raciocínio muito bons, se estimulados, ele podem ter um raciocínio comparado ao de super dotados!

Mas como estimular o cérebro de uma criança? 

A criança é mais sensitível ao aprendizado e percebe as coisas mais rapidamente, diferente dos adultos que com o passar dos anos em alguns casos podem perder o poder de raciocínio, caso não exercitem o cérebro.

As crianças devem ser estimuladas desde cedo, assim começam a aprender as coisas mais rapidamente e ficam mais espertas.

Uma das formas de estimular crianças e jovens é através dos jogos de quebra cabeça

Nestes jogos a criança coloca em funcionamento diversas partes do cérebro responsáveis pela coordenação motora, raciocínio e muito mais, pois elas precisam identificar onde encaixar cada peça para desvendar o quebra cabeça.

Existem diversos tipos de jogos online para crianças que auxiliam no raciocínio, concentração e agilidade, estes jogos estão disponíveis nos mais variados sites da internet.

Existem até sites específicos só para crianças que querem melhorar a sua concentração, basta fazer uma busca no Google e escolher o seu preferido.

Estes sites são ótimos, pois além de ajudar crianças, trazem o entretenimento e diversão na medida certa, sem malícias ou violência.

Para quem procura por educação, jogos de matemática, português, idiomas, ciências também são ótimas opções.

Para quem não gosta muito de tecnologia e jogos online, uma ótima opção são os brinquedos educativos, as vezes os preços são mais salgados, porém os benefícios podem ser mai duradouros também.

Os brinquedos mais simples custam em torno de R$ 40,00 e podem passar de R$ 300,00 facilmente pelo apelo educativo que eles possuem.

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Os Nomes Femininos Mais Registrados no Brasil e Seus Significados

No Brasil de acordo com o site Certifixe (link no final do artigo), o nome o nome feminino mais registrado no ano foi Maria.

Além de Maria estão entre os 5 nomes mais registrados: Ana, Julia, Yasmin, Beatriz, Mariana e Lara.

Os nomes Maria, Ana e Júlia têm sido os três mais usados nos últimos dez anos. Além disso esses nomes são muito comum de serem usados de forma composta como, Ana Julia, Ana Maria e Maria Julia.

A novidade entre os nomes mais registrados foi Lara que até então não tinha aparecido entre os nomes mais registrados e ainda não é um nome comum de ser encontrado.

Nomes muito comuns e que estão entre os mais mais registrados da década não apareceram na lista deste ano. Entre eles estão Vitória, Letícia, Larissa, Gabriela e Amanda.

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Pra quem gosta de saber o significado dos nomes, aqui vai uma lista com os nomes citados e os seus significados:

• Mariana é a aglutinação de Maria e Ana, indica inteireza de ânimo e espírito aberto.
• Maria vem do hebraico, significa senhora soberana. Nome que indica serenidade, força vital e vontade de viver. Maria também é o nome da Mãe de Jesus.
• Yasmin vem do árabe, significa flor branca. Nasceu para conhecer o sucesso e ser feliz. Transpõe todas as barreiras.
• Ana significa cheia de graça e predispõe a criança a se tornar muito segura, graças à sua boa organização mental.
• Julia significa cheia de juventude e indica uma pessoa de memória prodigiosa, muito senso de organização e um dinamismo contagiante.
• Beatriz significa aquela que faz os outros felizes e indica uma pessoa bem disposta, capaz de fazer piada com tudo, para alegrar a si própria e para dar nova luz aos ambientes que frequenta.
• Lara tem origem do latin e significa proteção.
• Letícia vem do latim, significa alegria. Mostra força de vontade pouco comum.
• Amanda significa digna de se amada e mostra uma pessoa cuja vida afetiva é marcada pelo excesso de pretendentes.

Para saber mais sobre os nomes mais registrados visite http://www.certidao.com.br/buscas/ranking.php.

Gases na Gravidez - O que fazer para Diminuir e até Eliminar a Ocorrência

É comum mulheres notarem aumento de gases na gravidez, o que provoca inchaço e desconforto.

Estes sintomas ocorrem por causa do hormônio progesterona, que aumenta no início da gestação e faz com que os músculos, incluindo o trato digestivo, fiquem mais relaxados.

A consequência é uma digestão mais lenta, o que resulta em maior quantidade de gás produzido no intestino grosso. 

Na fase mais adiantada da gestação, o útero também fica maior e pressiona o estômago, o que aumenta a sensação de inchaço e azia.

Como diminuir ocorrência dos gases durante a gravidez

Para evitar esses possíveis desconfortos, a mulher deve ter alguns cuidados com a alimentação. 

É necessário ingerir pequenas refeições diversas vezes ao dia, comer devagar, não beber durante as refeições, evitar bebidas com gás e não mascar chicletes.

As atitudes cotidianas e o posicionamento também contribuem para evitar a ocorrência de gases na gravidez. 

Por isso, é bom sempre estar bem acomodada na hora de comer ou beber, evitar o uso de roupas apertadas no abdômen, fazer pelo menos 20 minutos de exercício diariamente e beber cerca de seis a oito copos de água por dia.

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Remédio para evitar os gases

Se, ainda assim, os gases persistirem, a dimeticona costuma ser o remédio mais recomendado para mulheres grávidas, por ser inofensiva. 

Mas não tome medicação antes de falar com seu obstetra, pois a flatulência pode ser sinal de algum outro problema. 

Se ela ocorrer somente de um lado do abdômen ou vier acompanhada de diarreia, prisão de ventre ou aumentos das náuseas e vômitos, o indicado é buscar auxílio médico.

Mantenha a calma

A mulher não deve se assustar com o aumento dos gases na gravidez, pois é uma ocorrência normal e que pode ser melhorada com simples hábitos no cotidiano. 

Por isso, seguir sempre uma boa dieta, estar com paz interior e praticar exercícios são as dicas ideais para uma gestação com mais conforto.

Beijos e boa gestação!